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成为华南龙威拳馆的学员后,卢彪开始亲自教导王奔练拳。
不过,练拳击的第一件事情,就是为学员做一份体测报告。
拳击与武术馆不同,很注重身体的各项数据,而且,拳馆会根据学员训练的进度,定期进行身体数据检测,用行业话来说,这是科学教学,并根据身体数据进行加强训练。
其实,测试身体数据与体检类似。
常规的就是身高,体重这些基本数据,当然,拳击需要测试的数据要复杂一些,需要采集耐力,速度,拳击力量,卧推,深蹲,甚至,还测量身体的脂肪含量。
两个小时后,这些测量才完成,杨叔已经回去了,王奔看了看卢教练手中的数据表,不过,他不清楚这些数据有什么用。
只见上面写着:
姓名:王奔
身高:174cm
体重:64kg
臂展:178cm
力量:深蹲100kg16次,爆发力150kg
卧推:60kg31次,爆发力100kg
击拳力量:右手直拳160kg,左手直拳155kg
耐力:5000米14分钟12秒
百米冲刺:11秒01
脂肪含量:百分之18
卢彪看着手中的数据,深深吸了口气,平静了一下激动的心情,嘴上却平淡的说道:“马马虎虎,身体素质勉强达到要求,不过有点显胖,脂肪含量有些高,以后要控制一下饮食,多吃些牛肉,一般来说,一名出色的拳击手,脂肪含量都是控制在百分之十以下,你的力量也要提高,拳击与其他搏击类不同,对力量要求比较高。”
“那击拳力量要达到多少合适?”王奔想起测试时的拳靶,自己刚才击拳时,好像方法不怎么正确,总有一种没尽全力的感觉。
“如果能一拳打出250kg的力量,就基本达标了。”
“250kg就达标了?”王奔惊讶道。
“废话,你以为250kg很容易,你现在的力量已经非常不错了,深蹲100kg16次,爆发力150kg,卧推:60kg31次,爆发力100kg,这基本已经是国内业余拳手的力量水平,如果你的击拳力量能达到250kg,就能达到你现在级别的最高层次,如果你还想要力量增加,只有等你体重增加到下一个级别。”卢彪解释道。
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