手机浏览器扫描二维码访问
正在男生们得意洋洋的时候,陈教练的哨音又响了,大家都在看他又出什么坏招。
“男生引体向上准备。”
十二个男生齐刷刷站在一排单杆下面,女生则站在单杆的对面,有几个男生在嘀咕,“这要是让女生抱住腿,我们一个个都得死翘翘,谁有那么大得力气啊!”
“安静!女生上梯子,然后趴在平台上。”
不一会我们12个女生趴在单杆上方一尺高的地方,向下俯视着男生。
“我先说一下规则。引体向上大家都做过,身体摆动幅度不能过大,下巴要过杠,当然,有能力的男生可以尝试着去找上方女生的嘴唇。”陈教官说出套路。
男生们是几家欢乐几家愁啊。晗煜、晗赟以及几个身材高挑的男生跃跃欲试。
晗赟喊道,“翏依芑,不许躲啊。”
“那得看你得本事了。”熹雨瞪他一眼。
“每人十个,能者多劳,没有上限,只有一组,开始!”陈教练一声令下。
“依芭翏,你准备做几个?”
“你说呢?”晗煜眨眨眼睛,坏笑。
“都挺累的了,十个就行了。”
“好!就听小蓝老师的。”晗煜依旧坏笑。
“好孩子。”
哪想这家伙上肢力量很强,在下巴过杠以后还能坚持一小会。
每次都有三秒的热吻,让我心潮澎湃、难以忘怀。
不知不觉中,一个小时过去了,我们都在期待着最后一个训练科目能玩出什么花样。
“同学们,下面是女生的握力练习,大家有什么好主意啊?”陈教练的目光扫视着队伍。
男生们个个抓耳挠腮、冥思苦想,希望能出个搞笑的点子。
有个男生大胆的提出了,“抓屁股!”
结果引来女生愤怒的抗议,甚至有女生爆粗。
这下男生们都沉默了。
“男生们要再想不起,我这里有握力器,到时候别后悔啊!”陈教练催促着。
“教官,就让她们给我们抓抓小腿肚子吧。”一个男生建议。
“很好!每次训练完都要做放松,否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积,影响训练效果。”陈教练说道。
一个女生感到心理不平衡,嚷嚷着,“我们训练完也要放松呀!”
“非常好!给男生增加一个项目,帮女生揉揉腿肚子。”陈教练笑呵呵的。
皆大欢喜,双方都乐意。
“男生们肌肉结实,你们抓的时候要用力,这样效果才好。不过,不能掐啊!”
教练不说还罢了,说了反而是提醒女生。现场不时传来男生的求饶声。
抓着晗煜健硕的小腿肌肉,我不由感叹,“依芭翏,看样子你是运动健将啊!”
“不瞒小蓝老师,五年前我受伤以后,就在这里进行康复训练,差不多有两年时间,才有这效果。”
“不错,看样子挺有毅力的嘛!”
陷宠(高h )1V1 我借王爷炒绯闻 赛亚人开挂系统 机娘纪元:我的机娘都是世界级 手撕系统后,我穿回来了! 师尊今天也在艰难求生[穿书] 死而复生做岛主 统子,给你表演一个妖艳贱货【快穿】 重生六零福娃娃 SAN值稳定中(克苏鲁) 霍总请接招 和首富带娃的日子 妖精的尾巴之光之心 大明的脊梁 论如何瞒过姐姐谈恋爱 为人师表(高干) ABO虚假婚姻关系 月亮和他有秘密 我的冥王大人 万界之超神复制
老师,我想打篮球老师,我想学画画老师,我想当明星。篮球巨星?大艺术家?国民偶像?沈老师表示,只要是我的学生,这都不是问题。全能名师系统,打造史上最强教师。新书二次元神宠养成系统已经上传,喜欢的小伙伴们可以去支持一下...
前世天才,今世废材,一字之差,天壤之别!不过,有仙器相助,废材也可以吊炸天!元婴期又如何偷袭你没商量!这法宝,不错,那丹药也行,哎呀,好多灵石一个门派竟然莫名其妙的被人偷空了!高阶妖兽,快逃!怎么突然出现了个洞?一大群妖兽竟然都撞进了灵兽袋!哈哈,发财了,妥妥的都是灵石啊!她的运气也太逆天了吧,竟然真的找到了...
地下世界,自四王时代起,群雄割据,十二神将,十大杀手,威震四海。四大王者销声匿迹,地下世界再度烽烟四起。恰在此时,一个神秘青年,重返家乡,当起了一个小小保镖。书名和内容没多少关系,这是一个有都市,有玄幻,有言情,还有棉花糖的故事。...
...
游戏降临现实,蓝星出现剧变,人类进入全民转职时代!魔物肆虐,秘境横生,副本林立,深渊并起!唯有转职,方可主宰自己的命运。苏枫穿越而来,转职当天却成为普通职业魔法师,本以为自己要如此平庸一生,却没想到系统此刻降临。火球术万倍增幅炽热脉冲!寒冰锥万倍增幅霜寒魄冰!二段跳万倍增幅大荒星陨!卧槽?!...
关于不能再等了陆千帆坐在A城一个大厦的办公楼里。他解开蓝色西装的扣子,露出白色的衬衫,身躯向后微微靠着椅背,顺手翻开桌子上的文件。一旁的手机忽然有来电显示。陆千帆接通电话,只说了几句话,就听见门外女秘书的声音。沈嫣然小姐,我们副总监说,他工作时不许有人打扰他。沈嫣然声音咄咄逼人。滚开!也不看看这是谁家的公司,竟敢拦我?陆千帆听见门外说话的声音,吓得立刻关机。沈嫣然扭着曼妙的细腰走了进来。狭长的丹凤眼魅惑的看着陆千帆。她用牙签儿插起一小块儿芒果,慢慢的送到陆千帆的嘴里。陆千帆的脸瞬间红了。她娇滴滴的语气中夹带着一丝甜蜜的抱怨。不理我也就算了,还让人在门口拦着?刚才拨打电话的人,是陆千帆的女朋友安雨婷。安雨婷原来是一个农村的女孩儿,到大城市寻找她的男朋友。在这里,遇到了几个和她年龄相仿的女孩,她们颠沛流离,尽管步步艰辛,感情也经历了无数的挫折,她们一点点成长,商场如战场,她们依然奋斗在繁华的一线大城市逝水流年,大城市的繁华与辉煌,都已成为记忆的尘埃,物是人非,意难平。...