手机浏览器扫描二维码访问
李国栋瞥见何雨柱那稳健的马步形态摇摇头,紧接着对着他的一只脚踹了过去。
"哎呀,我摔惨啦!师父您不讲武德来阴的!”没有任何防范的何雨柱,顿时直挺挺地扑倒在地,痛喊起来。
“你这什么马步,中看不中用!这个马步姿势不对,你先看看我做的马步。"李国栋解说之后,在何雨柱眼前重现一个马步桩的站立姿态。
何雨柱连忙凝神观察师父李国栋的动作。
乍一看师父李国栋的马步与自己的没太大差别,但若仔细查看则发现师傅的姿态更显得轻松自然,而且脚下微微颤动着,没有规律。
“试试用你的腿来攻击我。"摆好马步后,李国栋向何雨柱勾起指头邀请他进攻。
何雨柱毫无迟疑朝着李国栋下身试了一个扫堂腿。
然而,一脚扫过去,师傅李国栋的身体却丝毫未动,而他的脚就像踢中了钢铁似的,疼得何雨柱“嗖”的一下收回了腿。他揉着疼痛的小腿,纳闷问道:“师父,怎么会这样?我们扎马步的姿势一样的呀!”
李国栋笑道,“你的姿势大有问题,你是用硬桩的方法扎马步,全身的重量集中在膝盖、脚踝和腰上,若长时间这样扎马步,你的那些关节一定会承受不住,指不定哪天给你瘫痪了!"
李国栋的话使何雨柱震惊不已,他连忙问道:“师父,那如何才是正确的扎马步?”
“正确的马步,就是要体现出虽然是站着,但实际要像骑在一匹奔腾的骏马上一样。"李国栋解释。
“如同骑在奔腾的骏马上?”何雨柱一脸困惑。
李国栋紧接着举例说:“想象一下你骑在奔腾的骏马上,随着马的奔跑,身体也随之起伏,这是最早武术大师领悟出来的武术根本原理。"
“我们在扎马步的时候,要同时把奔腾的骏马融入自身,让马步的姿态就是如同骑马般起起伏伏,这样才能防止身体关节过度劳损,利于修行健身。"
师父李国栋一边给何雨柱详尽解析扎马步的要义,一边重新为何雨柱演示马步姿势。
何雨柱听着师父深入浅出的解释,他仿效师父的扎马步动作,脑海中模拟着在广阔草原上策马驰骋的画面。
不知不觉的何雨柱所站的马步姿势居然和师父李国栋相差无几。
不仅如此,连身体也开始跟随想象在骑马似得起伏律动,尽管看上去还有点不熟练,但其实是已经入门了。
咦,这小子这么快学会了?李国栋看见何雨柱的马步已大有进展,不由得惊讶睁大了双眼,一时之间都怔住了。
要知道,他自己初期在学马步花费一周才能达到和现在何雨柱相同的入门水平!何雨柱竟然看过一遍就完全掌握了?
这也太令人挫败了吧!
就在这时,何雨柱的声音又响起:“师父,我现在站得马步是否对呢?”
师父李国栋立刻回答:“已经开始像模像样了,你先试试扎马步两小时,看能不能坚持到!"
压抑住内心的兴奋,李国栋又回到石桌旁享受茶水,心中不禁感慨:老子真是捞到一个天才弟子了呀!
何雨柱第一次练扎马步竟然扎到中午了,超出了原本约定的两小时,他足足扎了五个小时的马步!
看到累的满头大汗的何雨柱,李国栋满怀满意的点点头。
这个徒弟真是没白收啊,既有天赋又不缺毅力!
“今天的练习就到此为止吧。"内心满溢骄傲的李国栋表面上仍维持随意姿态,暗赞自己果然是个严师,一定能教出一个好徒弟来。
何雨柱听到师父李国栋叫停了他的马步,擦拭了额角渗出的汗水,便向着他的师父李国栋走去,只见他刚迈步便踉跄了一下。
师父李国柱便说道:“柱子,你刚扎过马步,不要直接走路,我先帮你按一下缓解缓解!”说完便让何雨柱坐下,给他捏起了双腿。
看着师父李国柱对自己的好,何雨柱心中很是感动,这个世间对他好的人不多,但两个师父都为自己付出了很多。
"师父,现在正好中午,我来做顿好吃的孝敬您。"何雨柱在李国栋的按摩下,双腿舒缓了很多,便对李国柱说道,脸上尽是关切之意。
目睹这般体贴师长的何雨柱,李国栋心中也是涌上温暖与感激。
主播她又娇又软,大哥们争做榜一 开局数码蛋,进化全靠砍! 重生之超爱你 轻点罚!乖软哼哼哭包,他知错了 恐怖复苏,我以身饲鬼只为活下去 让你离开宗门,没让你成仙啊! 奔现当天,你提通缉犯上门赴约? 原神,我荒泷一斗,不当搞笑男! 仙谋 别惹丞相夫人,她能打死老虎 混沌塔 我的漂亮学妹们 山河迷醉 通关乙游后恋上大伯哥 穿书末世圣母,我带着丧尸杀疯了 5G少女来冲浪,宿主她是摆烂王 两米四猛汉入校,全城化身嘤嘤怪 快穿:冤种生反骨 四合院:何雨柱开局神级厨艺 三国之荆州少主
曾经统御鸿蒙诸界强盛无比的天妖王庭,已经湮没于岁月尘土之中,人族取而代之,在亲手埋葬了妖族的辉煌之后,成为了鸿蒙世界的新主宰。万年之下,前所未有的人族修仙盛世之中,诸多蛰伏异族暗中窥视,一个平凡少年背井离乡,迎来了他突起波澜的人生...
50年前,一群长沙土夫子挖到一部战国帛书,残篇中记载了一座奇特的战国古墓的位置,但那群土夫子在地下碰上了诡异事件,几乎全部身亡。五十年后,其中一个土夫子的孙子在先人笔记中发现了这个秘密,他和一批经验丰富的盗墓高手前去寻宝。但谁也没有想到,这个古墓中竟然有着这么多诡异的事物七星疑棺青眼狐尸九头蛇柏这神秘…...
关于九叔躺平天师,摆烂就变强觉醒拾取系统,修为道术全靠捡,没天赋只好开摆!修炼是不可能修炼的,这辈子不可能修炼的。做道士又不会做,就是捡一下属性,才能维持的了生活这样子。婷婷,你身上的属性我得捡一下!菁菁,我就捡一下属性,真没逝!安妮,你看这属性他又大又圆...
...
...
新书诸天大道图已发布,正在连载中。执古之道,以御今之有。能知古始,是谓道纪。道德经第十四道纪章自古始行来,见证历史的纪元,明见道纪!洪荒在眼中见证,神话在身边发生。也曾遥见太古的辉煌,亦曾经历远古的激荡,更曾经历上古的变迁。神的辉煌,仙的崛起,魔的来历,世界的变迁。天地的纪元在眼中更迭。描述一篇不一...