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第十一章 是他吗（第1页）

监狱的夜晚是很无聊的，每天晚上9点准时熄灯，9点过后，整个监狱就会变得安静起来。

在熄灯过后，张峰就从床上走了下来，而众人也有序的集中在一起，等待张峰传授他们武学。

张峰早就做好了准备，准备开始传授众人一门很容易入门的武学--养身功。

这门武学通俗易懂，虽然品级不高，但是可以很好的起到强身健体的作用，而且练到一定境界后，是可以增加一些寿命的。

“这门武学上手很容易，只要练出了气感，就算是入门了，我先给你们演示一遍，你们看仔细了。”

张峰的动作很慢，但是却很怪异，有点类似于五禽戏，此刻张峰扎了一个怪异的马步，有点类似于青蛙，身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

“来，你们跟着我学。”

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

张峰细心的指导着众人，在发现有人姿势不对时，赶紧过去指正，好在这套养身功动作简单，众人依葫芦画瓢，在加上张峰在细节上的详细指导，所有人很快便学会了这套怪异的动作。

“第一次练习，你们会有点不适，可能会有头晕或者反胃的感觉，不用担心，这些反应都是正常的。今天就练到这里吧，以后你们就按照这套动作来练习，直到感觉腹部有温热的感觉的时候，那就是练出气感了，持之以恒的练习，就会产生内劲，对你们强身健体和延长寿命都有作用。”

在练习了二十分钟后，张峰让众人停止了练习，过犹不及的道理他是懂的。【　…爱奇文学<ahref="x."target="_blank">x.<a>……免费阅读】

“峰哥，等我们学会了这门武学是不是能像你一样厉害啊？”

“小冬瓜”是最兴奋的人，因为喜欢看书，所以他对于武侠小说中的人物一直都很向往，他一想到自己以后也能像小说里的人物一样飞檐走壁，不禁激动不已。

“哈哈...如果你们能将这门养身功修炼到大成，比我现在可厉害多了。”

听到“小冬瓜”的话，张峰被逗笑了。

他没有想到“小冬瓜”会问出这么幼稚的问题，但是人有梦想是好的，不知者无罪，张峰还是给出了回答，虽然他知道这个答案他们知道了也没用。

他的“迷踪拳”也只是刚刚练出内劲，离小成境界都还有遥远的距离，现在的他也只能说是堪堪到达了武者的门槛，想达到小成境界，还需要漫长时间的积累。

养生功简单易学，是一部着重于养身的武学，如果修炼到小成，也能达到自己目前的程度，修炼到大成的话，那肯定是比现在的自己强大得多，所以他说的话并不假。

只可惜他心里很清楚，以他们的资质恐怕能修炼出内劲都不错了，至于小成那都得看机缘和悟性，没有几十年的积累都不行，大成就更不用说了，难上加难。

“峰哥，我还想再练练，刚才不知怎的，感觉全身暖洋洋的挺舒服。”

“我也有这种感觉，峰哥，要不你先休息吧，就不用管我们了，我们还想再练练。”

听到张峰说这门武学练成了比他还厉害，囚室里众人顿时一个个兴奋得不行，因为刚练习产生的不适感也迅速的被他们抛之脑后，纷纷要求继续练习，张峰本来想告诉他们欲速则不达这个道理，但是看到他们兴奋的样子，张峰打消了这个念头，也没有管他们，独自回到自己的床位，开始以冥想代替休息。

一夜很快过去。

当张峰睁开眼睛时，看到的是理科南、猴子等人姿势不雅的躺在各自的床上。这时候，管教也进来打了招呼，要求大家集合出去早操，众人这才摇摇晃晃的起来，一副没睡醒的样子。

做完了早操，他们甚至连早餐都没吃多少，回来了便倒头就睡，一直睡到中午吃饭的时间，众人才恢复了精神，到了晚上，一个个又是精神抖擞的开始练习养身功，仿佛不知道疲倦。

到了第三天晚上，“理科南”等人却是练习不成了，因为囚室来了一个访客，这个访客不是别人，正是之前关了疯彪等人小号的管事头头，董浩。

董浩还是那副吊儿郎当的样子，嘴上叼着半截烟。

“哟，浩头，什么风把您给吹来了，来，到这来坐，这里软和。”

他的阿尔兹海默症先生  毕业就撞鬼  六零卑微生活  无上剑骨  傲世玩家  [美娱]我的前任都是男神  大宋女首富发家记  仙君独宠：徒儿你别闹  叫什么队长，叫哥哥[电竞]  六零之对照组觉悟了  美人祭  带球跑后我被豪门父母找到了  穿成被男主暗恋的短命炮灰  逆转生死轮  十三个弟弟催我结婚  凤尘  圣域龙麟  混沌印  配角  林美珊，爱了你那么多年