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吃巧克力的习惯还是许伊给何翩然养成的。

一路上,梁冬露都一副颓废低迷的样子,到达体育馆后换冰鞋也好像慢了几拍。

赛前的适应场地训练主要是走一遍节目,熟悉一下环境,找找刃感,何翩然身经百战,去过很多地方,来到广州的赛场这还是第一次,这里的秋季依旧温暖,冰场内和冰场外的温差很大,尽管热身充足,她还是打了个冷颤。

踩上冰面,几圈压步的冰上热身后,她开始尝试跳跃。

分站赛不需要使用阿克谢尔三周跳,何翩然跳了两个阿克谢尔两周,又跳了几个路兹三周,冰的质量很不错,滑行和起跳不会觉得太硬也不会太软使不上力气。

简单的准备后,她开始尝试伊维特给她新编排的衔接动作。

这次的衔接和以往都有所不同,何翩然滑行速度好,编舞更追求快速的变化,但伊维特却告诉何翩然要尝试慢下来。快到极致,裁判是无法捕捉那些令人心动的细节,自由控制滑行速度才是真正滑行高手的最高境界。

在法国的时间,她大部分学习的都是这种控制的技巧。

“那是要在恰当的时候放慢速度吗?”何翩然问道,她觉得这并不难。

“你试试看。”伊维特不说别的,笑着伸手一指冰面,“在圆形接续步的时候,每次滑过面向裁判的一侧,慢下来做我给你设计的动作,表情和上肢都要到位,同时脚下的速度绝对不能超过你压步前的启动速度。”

何翩然点点头,开始尝试。

启动很快,速度很好,深刃高速让她有飞翔的感觉,可当马上就要进入裁判员近距离视野时她慢慢减速,速度却不能像快起来那样收放自如,一旦用力,她立刻便在冰面上踉跄,跌倒后整个人顺着惯性甩向另一侧的挡板,重重撞击。

伊维特嘴角噙着一丝笑慢悠悠滑到她身边,居高临下,“看你比赛的时候我总是担心你会这么被自己甩出去,你姿态那么优雅,突然摔倒一定很有趣。”

“确实……还很疼……”何翩然晃了晃站起来,揉两下大腿外侧,“根本做不到。”

“当年我也像你一样,喜欢追求速度,但直到后来我才发现,在高速和低速间切换自如才是真正困难的事情,我可以不避讳的告诉你,直到退役,我仍然没有认为自己克服了这个困难,但我希望你可以。”伊维特伸手拍拍何翩然的肩,“从小我就被人夸赞为天才,但其实与你和夏天相比,我知道自己还差的远。所以我相信,我无法完成的技术难度你一定可以做到,要是让我失望的话,编舞的价格可会越来越高。”

“那成功了可以打折吗?”何翩然眼中一亮。

“你实在太天真可爱了,”伊维特笑着说,“这怎么可能呢?”

……

之前在加拿大站,她把训练成果带入比赛,但效果不如想象中理想,只是别人没看出来她有刻意的减速,这些微妙的变化是潜移默化的,让节目更加鲜活,并不是简单表面能看出的技巧。

陈教练也帮何翩然分析过,专门加强了对刀刃控制的技巧,现在她在冰面上施展起速度的变化已经有些心得,不会像最开始那样失控摔倒。

适应场地结束后,梁冬露已经把何翩然包里所有许伊带的零食吃光,何翩然走过来擦汗的时候,她正大快朵颐仅剩的巧克力,抬头眨眼,一脸迷惑不解,“师姐?你为什么要减速呢?”

何翩然当即愣住。

关于练习减速,除了陈教练和许伊没人知道,但梁冬露只是在场边看了一会儿就感觉到她速度的变化了吗?

“是啊,我想在速度上更收放自如,也是对用刃的训练。”何翩然回过神来笑着解答,随后说出自己的疑问,“你是怎么看出来的?”

“你在快到裁判席的时候会摆刃,很明显的。”梁冬露咽下一大块巧克力,褐色蹭上她的嘴角,“师姐?为什么啊?滑的快不好吗?你和教练都说我滑行慢,我想快还快不起来。”

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